Les infusions de lavande bio

Inutile de vous présenter cette fleur à l’odeur si agréable, vous la connaissez tous. La lavande est une plante aromatique originaire du bassin méditerranéen. Elle pousse sur des sols calcaires et aime les régions aux climats très ensoleillés. Mais connaissez-vous tous les bienfaits qu’elle peut avoir sur nous ?

 L’histoire de la lavande remonte à l’Antiquité, où on l’utilisait pour ses propriétés médicinales et aromatiques.

Les Égyptiens utilisaient la lavande dans la fabrication de parfums et dans les rituels funéraires.

Les Romains quant à eux utilisaient la lavande dans leurs bains et pour parfumer leur linge.

La lavande était aussi utilisée pour lutter contre la peste et autres épidémies au Moyen-Âge, pour ses propriétés antiseptiques.

 

Aujourd’hui je vous présente l’infusion de lavande qui possède énormément de vertus !! Tout en un elle soulage vraiment beaucoup de maux, une véritable alternative à l’abus de médicaments surtout lorsque nous tombons dans une période compliquée où le corps et l’esprit ont décidé de nous malmener !

Elle calme les crampes, les nausées, régule le flux sanguin durant les règles, soulage les coliques, agit contre les contractures musculaires et les rhumatismes. Anticoagulante et cardiotonique, elle peut être utilisée contre l'hypertension artérielle. Aussi, mais là vous en avez certainement déjà entendu parler, c’est un excellent remède contre le stress et l’anxiété. Elle apporte apaisement et relaxation et favorise également l’endormissement  et donc ainsi une nuit tranquille.

 Donc pour celles et ceux qui en doutent oui on peut boire de la lavande ! La lavande a un usage alimentaire et culinaire. Pour être utilisée en tisane, la lavande doit être de bonne qualité, idéalement bio et avoir été cultivée sans pesticides.

  Les bienfaits de la lavande en infusion :

 - Réduit le stress et l’anxiété :

Elle a des vertus apaisantes et relaxantes en calmant le système nerveux central. Il est donc conseillé aux personnes sujettes au stress et à l’anxiété de consommer régulièrement la tisane car elle aide à réduire le niveau de cortisol (hormone du stress) dans l’organisme.

 -Favorise un sommeil de meilleure qualité :

La lavande agit comme sédatif, la tisane peut aider au sommeil et sa qualité. Elle est reconnue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Il est donc idéal de boire une tasse de tisane de lavande avant d’aller se coucher.

 -Agit sur la digestion :

Elle atténue les spasmes digestifs et stimule la production de bile dans le foie. Cela réduit les ballonnements, les douleurs abdominales ainsi que les nausées et vomissements.

 -Alliée du système immunitaire :

Elle contient des antioxydants qui aident à protéger les cellules.

 -Atténue les douleurs menstruelles :

La lavande a des propriétés analgésiques naturelles qui peuvent aider à réduire la douleur causée par les spasmes du muscle utérin et l’inconfort liés aux règles.

 -Effet diurétique:

Elle stimule l’activité des reins et donc l’élimination des toxines. Effet detox garanti.

 -Efficace contre les maux de tête:

Antispasmodique et analgésique, elle est recommandée pour les maux de tête provoqués par le stress, une émotion ou la fatigue.

 Bref vous l’aurez compris elle est vraiment top comme remède naturel pour beaucoup de tracas ! Je peux même vous confirmer pour la migraine.

Comme je vous l’avais annoncé pour certains produits de la boutique, je vous partage mon ressenti après les avoir essayé.

J’ai pris sur plusieurs soirées les fleurs séchées de lavande en infusion. Pour le premier soir il se trouvait que je souffrais d’une migraine bien prononcée et installée. Quelques instants après avoir bu la lavande je me sentais plus apaisée et en me couchant ma migraine été passée, j’étais vraiment détendue et partie pour passer une très bonne nuit !

Je vous recommande vivement d’essayer à votre tour, je suis persuadée qu’elle vous aidera aussi !

 Quelques conseils pour sa consommation:

 -Comme annoncé plus haut, choisissez des fleurs bio.

 -Utilisez de l’eau bien chaude mais ne pas bouillir car cela pourrait altérer le goût de la lavande et réduire ses bienfaits.

 -Laissez infuser environ 8 minutes.

 -Vous pouvez ensuite déguster chaud ou glacé. Je vous recommande une petite touche de miel le goût en sera d’autant sublimé!